Чаят Ability е полезен за здравето, но някои хора трябва да внимават, когато го ядат!----Част ВТОРА

Какви са ползите за здравето от матча?

Ползите за здравето отматчаидват от богатите си естествени антиоксиданти, активни съставки като теанин, чаени полифеноли, кофеин, кверцетин, витамин С и хлорофил, които формират уникалния аромат и вкус на матча и също така му придават разнообразни активни функции.

Обобщавайки изследванията върху матча и ползите за здравето, потенциалните ползи за здравето се фокусират главно върху антиоксиданти, противовъзпалителни, противоракови, подобрена когнитивност, понижаване на липидите и кръвната захар и облекчаване на стреса.

1 Полезно ли е за отслабване?

Що се отнася до ефекта на намаляване на мазнините, за който всички са по-загрижени, заключението е: няма ефект.

Проучване в малък мащаб установи, че ако изпиете 3 чаши напитки матча (всяка чаша съдържа 1 г матча) в деня преди тренировка, EGCG в матча (вид полифеноли в чая, китайско име: епигалоцерон) по време на бързо ходене на следващия ден Теофилин галат) и кофеинът могат леко да подобрят окисляването на мазнините, предизвикано от упражнения.

Това означава, че първо трябва да тренирате. След това изследователите предупредиха всички сериозно: Дори и да е упражнения + матча, не преувеличавайте ролята на матча в метаболизма ~

2 Познати стъпки за обливане със студена вода.

Настоящите изследвания наистина откриха връзка междуматчаконсумация и някои ползи за здравето, но преките ефекти и механизми все още не са ясни. Необходими са по-нататъшни изследвания и повече рандомизирани клинични изпитвания, за да се потвърди благоприятното въздействие на матча върху човешкото здраве.

В човешки план:

Матча има някои ползи за здравето. Ако го харесвате, добре е да го консумирате като част от балансирана диета. Но не е необходимо да считаме матчата за незаменима храна за здравословен живот само заради това. Ако не ви харесва, пак можете да ядете.

Здравето в крайна сметка зависи от балансирана диета, редовни упражнения и адекватна почивка, а не от една или няколко храни.

Тук препоръчвам моя аплет за обществено благосъстояние „Хранителен дневник“. Самият запис също може да помогне за развитието на здравословни хранителни навици.

За повечеинформацияотносно нашите продукти и услуги, моля свържете се с нас.

Мобилен телефон: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819