Ability čaj je dobar za zdravlje, ali neki ljudi bi trebali biti oprezni kada ga jedu!----DRUGI dio

Koje su zdravstvene prednosti matche?

Zdravstvene prednosti odmatchapotiču od njegovih bogatih prirodnih antioksidansa, aktivnih sastojaka kao što su teanin, polifenoli čaja, kofein, kvercetin, vitamin C i hlorofil, koji formiraju jedinstvenu aromu i ukus matche i daju joj različite aktivne funkcije.

Sumirajući istraživanje o matchi i zdravstvenim beneficijama, potencijalne zdravstvene koristi se uglavnom fokusiraju na antioksidans, protuupalno djelovanje, borbu protiv raka, poboljšanu kogniciju, snižavanje lipida i šećera u krvi i ublažavanje stresa.

1 Da li je korisno za mršavljenje?

Što se tiče efekta smanjenja masnoće koji sve više brine, zaključak je: nema efekta.

Jedno malo istraživanje pokazalo je da ako popijete 3 šolje matcha napitka (svaka šolja sadrži 1 g matche) dan pre vežbanja, EGCG u matchi (vrsta polifenola čaja, kineski naziv: epigaloceron) tokom brzog hoda sledećeg dana Teofilin galat) i kofein mogu malo pojačati oksidaciju masti uzrokovanu vježbanjem.

To znači da prvo morate vježbati. Zatim su istraživači također sve ozbiljno upozorili: Čak i ako je to vježba + matcha, nemojte preuveličavati ulogu matche u metabolizmu ~

2 Poznata koraka za polivanje hladnom vodom.

Trenutna istraživanja su zaista otkrila korelaciju izmeđumatchakonzumacije i neke zdravstvene koristi, ali direktni efekti i mehanizmi još nisu jasni. Potrebna su dalja istraživanja i više randomiziranih kliničkih ispitivanja kako bi se potvrdili blagotvorni učinci matche na zdravlje ljudi.

U ljudskom smislu:

Matcha ima neke zdravstvene prednosti. Ako ga volite, dobro ga je jesti kao dio uravnotežene prehrane. Ali nema potrebe da se matcha samo zbog toga smatra nezaobilaznom namirnicom za zdrav život. Ako vam se ne sviđa, možete ga jesti.

Zdravlje na kraju zavisi od uravnotežene prehrane, redovnog vježbanja i adekvatnog odmora, a ne od jedne ili nekoliko namirnica.

Ovdje preporučujem moj applet za javnu dobrobit "Dnevnik hrane". Sam zapis također može pomoći u razvoju zdravih prehrambenih navika.

Za višeinformacijeo našim proizvodima i uslugama kontaktirajte nas.

Mobitel: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819