Ability-Tee ist gut für die Gesundheit, aber manche Menschen sollten beim Verzehr vorsichtig sein!----Teil ZWEI

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Matcha?

Die gesundheitlichen Vorteile vonMatchaDie reichhaltigen natürlichen Antioxidantien und Wirkstoffe wie Theanin, Tee-Polyphenole, Koffein, Quercetin, Vitamin C und Chlorophyll verleihen Matcha das einzigartige Aroma und den einzigartigen Geschmack und verleihen ihm eine Vielzahl aktiver Funktionen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sich die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Matcha hauptsächlich auf antioxidative, entzündungshemmende, krebsbekämpfende Wirkung, eine verbesserte Wahrnehmung, die Senkung von Lipiden und Blutzucker sowie die Linderung von Stress konzentrieren.

1 Ist es zum Abnehmen nützlich?

Was den fettreduzierenden Effekt betrifft, der allen am meisten am Herzen liegt, lautet die Schlussfolgerung: Er hat keine Wirkung.

Eine kleine Studie ergab, dass, wenn Sie am Tag vor dem Training 3 Tassen Matcha-Getränke (jede Tasse enthält 1 g Matcha) trinken, das EGCG in Matcha (eine Art Tee-Polyphenole, chinesischer Name: Epigalloceron) bei zügigem Gehen am nächsten Tag steigt Theophyllingallat) und Koffein können die durch körperliche Betätigung verursachte Fettoxidation leicht verstärken.

Das bedeutet, dass Sie zunächst trainieren müssen. Dann warnten die Forscher auch alle eindringlich: Auch wenn es Bewegung + Matcha ist, übertreiben Sie nicht die Rolle von Matcha im Stoffwechsel~

2 bekannte Schritte zum Aufgießen von kaltem Wasser.

Aktuelle Forschungen haben tatsächlich einen Zusammenhang zwischen gefundenMatchaKonsum und einige gesundheitliche Vorteile, aber die direkten Auswirkungen und Mechanismen sind noch nicht klar. Weitere Forschung und mehr randomisierte klinische Studien sind erforderlich, um die positiven Auswirkungen von Matcha auf die menschliche Gesundheit zu bestätigen.

In menschlichen Begriffen:

Matcha hat einige gesundheitliche Vorteile. Wenn es Ihnen schmeckt, ist es gut, es im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu essen. Doch Matcha muss nicht allein deshalb als unverzichtbares Lebensmittel für ein gesundes Leben angesehen werden. Wer es nicht mag, kann es trotzdem essen.

Die Gesundheit hängt letztendlich von einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Ruhe ab und nicht von einem oder mehreren Lebensmitteln.

Hier empfehle ich mein gemeinnütziges Applet „Food Diary“. Auch die Aufzeichnung selbst kann dabei helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.

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