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Der umfassendste Leitfaden zu NMN: alle wesentlichen Informationen! – Teil Eins

04.09.2024 10:23:19

5. Steht da das Essen?NMN kann Krebs verursachen? Wirklich? Derzeit gibt es keine reproduzierbaren, anerkannten Studien, die belegen, dass NMN Krebs verursacht. Die Behauptung, dass NMN Krebs verursacht, geht auf eine 2019 von der University of Pennsylvania veröffentlichte Studie zurück. Das Experiment ergab, dass NMN die Zunahme von Läsionsbereichen bei krebskranken Mäusen förderte, und kam zu dem Schluss, dass „NMN den weiteren Verfall von Krebsgewebe beschleunigen kann.“ " Doch drei Jahre später haben ähnliche Experimente keine reproduzierbaren Forschungsergebnisse erbracht. Im Gegenteil, im Jahr 2021 spritzten auch Zhu Junjie und andere vom Lungenkrankenhaus der Tongji-UniversitätNMN in krebskranke Mäuse und stellte fest, dass NMN keine Wirkung auf den Läsionsbereich hatte.

06.Kann NMN zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden?

Dürfen. Es gibt jedoch viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Wenn Sie nicht viel über ihren Wirkmechanismus wissen, können Sie sie im Abstand von einer halben Stunde einnehmen. Die Einnahme von NMN zusammen mit Resveratrol, Ginsenosiden und Proanthocyanidinen kann dazu beitragen, den NMN- und NAD+-Spiegel zu erhöhen. NMN kann in Kombination mit Methyldonoren wie Betain und Methylfolat die Gesundheitsrisiken verringern, die durch den Verzehr großer Mengen an Methylgruppen entstehen (der Metabolit von NAD+, NAM, verbraucht große Mengen an Methylgruppen).

07.Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von NMN?

Die Einnahme von NMN mittags hat eine gute Wirkung. Der NAD+-Stoffwechsel und die SIRT1-Aktivität in den Zellen erreichen täglich um die Mittagszeit ihren Höhepunkt. Die Einnahme zu diesem Zeitpunkt kann die Nutzung von NAD+ durch die Zellen maximieren.

Die Einnahme am Abend verringert die Wirkung um mehr als die Hälfte, die Einnahme am Morgen ist noch wirkungsloser und kann bei älteren Menschen sogar zu Nebenwirkungen führen.

08.Welche Lebensmittel sind reich an NMN? Brokkoli (0,25–1,12 mg/100 g Lebensmittel), Gurkenschale (0,65 mg/100 g Lebensmittel), Edamame (0,47–1,88 mg/100 g Lebensmittel), Avocado (0,36–1,6 mg/100 g Lebensmittel) ... Aufgrund des Lebensmittelgehalts Der NMN-Gehalt im menschlichen Körper ist sehr gering. Wenn Sie ausreichend NMN zu sich nehmen und durch „Nahrungsergänzungsmittel“ Anti-Aging erreichen möchten

09.Wie lange dauert es, bis NMN wirksam ist? Die Wirkung von NMN hängt von Faktoren wie dem Produkt und dem persönlichen Körperbau ab. Derzeit sind NMN-Produkte auf dem Markt von gemischter Qualität, mit Unterschieden in der Qualität und im Inhalt der Rohstoffe. Im Oktober letzten Jahres analysierte ChromaDex die 22 meistverkauften NMN-Marken auf Amazon und stellte fest, dass mehr als 64 % von ihnen fast kein NMN enthielten.

Zweitens bedeutet die mechanistische und klinische Wirksamkeit nicht, dass jeder offensichtliche körperliche Empfindungen hat, und jedes Nahrungsergänzungsmittel ist kein „Generalschlüssel“.

10.Müssen diese Menschen NMN einnehmen? Gesundes LebenNMN ist sicher und umfassend anpassungsfähig. Im Allgemeinen können Personen ab 25 Jahren damit beginnen, Personen ab 35 oder 40 Jahren können die Dosierung entsprechend erhöhen.

Beachten Sie, dass folgende Personen nicht zum Verzehr geeignet sind:

1.Minderjährige haben einen hohen NAD+-Spiegel und benötigen keine Nahrungsergänzung;

2. Schwangeren und stillenden Frauen wird die Einnahme nicht empfohlen;

3. Menschen mit hohem Harnsäurespiegel wird empfohlen, vorsichtig mit der Einnahme kleiner Mengen zu beginnen, beispielsweise während eines Gichtanfalls. Hören Sie auf, es einzunehmen;

4. Patienten mit Tumoren oder mehreren Zysten, Menschen mit psychischen Erkrankungen, Menschen mit allergischen Erkrankungen und andere Menschen mit starken körperlichen Beschwerden sollten zuerst ihren Arzt konsultieren.

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