Το τσάι ικανότητας είναι καλό για την υγεία, αλλά μερικοί άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν το τρώνε!----Μέρος ΔΕΥΤΕΡΟ

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του matcha;

Τα οφέλη για την υγεία τουmatchaπροέρχονται από τα πλούσια φυσικά αντιοξειδωτικά του, ενεργά συστατικά όπως θεανίνη, πολυφαινόλες τσαγιού, καφεΐνη, κερσετίνη, βιταμίνη C και χλωροφύλλη, που σχηματίζουν το μοναδικό άρωμα και γεύση του matcha και του δίνουν επίσης μια ποικιλία ενεργών λειτουργιών.

Συνοψίζοντας την έρευνα για το matcha και τα οφέλη για την υγεία, τα πιθανά οφέλη για την υγεία επικεντρώνονται κυρίως σε αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά, βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, μείωση των λιπιδίων και του σακχάρου στο αίμα και στην ανακούφιση από το στρες.

1 Είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους;

Όσο για την επίδραση μείωσης του λίπους που τους απασχολεί περισσότερο όλους, το συμπέρασμα είναι: δεν έχει αποτέλεσμα.

Μια μικρής κλίμακας μελέτη διαπίστωσε ότι εάν πίνετε 3 φλιτζάνια ποτά matcha (κάθε φλιτζάνι περιέχει 1 g matcha) την ημέρα πριν από την άσκηση, το EGCG στο matcha (ένας τύπος πολυφαινολών τσαγιού, κινεζική ονομασία: επιγαλλοκερόνη) κατά τη διάρκεια γρήγορου περπατήματος την επόμενη μέρα Γαλάτη θεοφυλλίνη) και η καφεΐνη μπορούν να ενισχύσουν ελαφρώς την οξείδωση του λίπους που προκαλείται από την άσκηση.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πρώτα να ασκηθείτε. Στη συνέχεια, οι ερευνητές προειδοποίησαν επίσης όλους ειλικρινά: Ακόμα κι αν είναι άσκηση + matcha, μην υπερβάλλετε τον ρόλο του matcha στο μεταβολισμό~

2 γνωστά βήματα για να ρίξετε κρύο νερό.

Η τρέχουσα έρευνα έχει πράγματι βρει μια συσχέτιση μεταξύmatchaκατανάλωση και ορισμένα οφέλη για την υγεία, αλλά οι άμεσες επιπτώσεις και οι μηχανισμοί δεν είναι ακόμη σαφείς. Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες και περισσότερες τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθούν οι ευεργετικές επιδράσεις του matcha στην ανθρώπινη υγεία.

Με ανθρώπινους όρους:

Το Matcha έχει κάποια οφέλη για την υγεία. Αν σας αρέσει, καλό είναι να το φάτε ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Αλλά δεν χρειάζεται να θεωρούμε το matcha ως απαραίτητη τροφή για μια υγιή ζωή μόνο και μόνο γι' αυτό. Αν δεν σας αρέσει, μπορείτε ακόμα να το φάτε.

Η υγεία εξαρτάται τελικά από μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ανάπαυση, παρά από ένα ή μερικά τρόφιμα.

Εδώ προτείνω τη μικροεφαρμογή μου για τη δημόσια πρόνοια "Ημερολόγιο Τροφίμων". Το ίδιο το ρεκόρ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Για περισσότεραπληροφορίεςσχετικά με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας, επικοινωνήστε μαζί μας.

Κινητό Τηλέφωνο: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819