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Ribósido de nicotinamida NR: ¿suplemento antivitamínico eficaz o exageración?
2024-08-21 18:56:08
Ribósido de nicotinamida (NR)es una forma recientemente descubierta de vitamina B3 que ha recibido mucha atención recientemente. Se promociona como una vitamina antienvejecimiento debido a su capacidad para aumentar los niveles de NAD+, una coenzima que desempeña un papel importante en muchos procesos biológicos.
Entonces, ¿es la NR realmente una forma más potente de vitamina B3 que puede estimular el metabolismo, la salud cardiovascular y la función cerebral? Si bien hay poca investigación sobre este tema, existen estudios en humanos y animales que muestran que esta vitamina tiene muchos beneficios para la salud, similares a los suplementos de NAD.
¿Qué es el ribósido de nicotinamida? ¿Cómo funciona?
Ribósido de nicotinamida, también conocida como niagen, es una forma de vitamina B3. Es el precursor de la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), una coenzima necesaria para funciones corporales importantes como el metabolismo, la producción de energía, la regulación de los ritmos circadianos del cuerpo y la reparación del daño del ADN.
Es posible que esté acostumbrado a pensar en la “niacina” como una forma común de vitamina B3. A menudo se añade niacina a los alimentos envasados para reducir el riesgo de deficiencia de vitamina B3.
Al igual que los efectos secundarios de la niacina, el ribósido de nicotinamida puede aumentar los niveles de NAD+, pero el NR en realidad requiere menos energía para hacerlo.
Los investigadores han descubierto que la NR se convierte en NAD+ más rápido que otras formas de vitamina B3, por lo que es apreciada como suplemento antienvejecimiento y promotor de la salud. Además, NR requiere menos energía corporal para aumentar NAD+, por lo que el cuerpo puede usar esa energía para otras necesidades.
Nuestros niveles de NAD+ disminuyen naturalmente a medida que envejecemos, y los niveles bajos de coenzima están asociados con el envejecimiento y algunas afecciones de salud comunes, como enfermedades cardíacas y enfermedades neurodegenerativas.
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