¿Qué es NAD+? ¿Qué es NAD+?——Primera parte

¿Qué es una enzima? Una enzima es una proteína. Hay más de 1000 enzimas en nuestro cuerpo, que son catalizadores de diversas funciones biológicas del cuerpo. Nuestra saliva, por ejemplo, contiene la enzima amilasa, que descompone los carbohidratos de los alimentos en pequeñas moléculas que pueden ser absorbidas por el estómago y el intestino delgado. Además de descomponer las moléculas, algunas enzimas ayudan a construirlas, incluida la adenosina trifosfato sintasa (ATP sintasa). Es una enzima importante que trabaja conELLOS+ para producir energía para el cuerpo.

¿Qué son las "coenzimas"? Las coenzimas son moléculas no proteicas. Se unen temporalmente a enzimas y catalizan reacciones químicas en el cuerpo mediante la transferencia de electrones. Como coenzima,ELLOS+ y la enzima ATP Sintasa transfieren electrones para producir energía para la célula. Las coenzimas son esencialmente pequeños transportadores que transfieren electrones repetidamente a la enzima.

¿De dónde obtenemos la coenzima? Nuestros cuerpos producen sus propias coenzimas y también las obtenemos en forma de vitaminas a través de la dieta o suplementos. Las diferentes vitaminas desempeñan funciones diferentes para las coenzimas. Algunas vitaminas, como el ácido fólico y otras vitaminas B, proporcionan al cuerpo los componentes básicos para producir coenzimas. En lugar de actuar como componentes básicos, las vitaminas C y E actúan de forma independiente como antioxidantes.

¿Cómo llegamos?ELLOS+? NAD+ es producido por las propias células del cuerpo. Métodos como el ayuno y el ejercicio pueden aumentar la producción de NAD+ en el cuerpo. Además, también podemos aumentar los niveles de NAD+ mediante suplementos. Comer alimentos ricos en vitamina B3 y tomar suplementos de NAD+ puede ayudar a mantener NAD+ en el cuerpo. Si desea utilizar únicamente alimentos para ayudar a mantener los niveles de NAD+, puede considerar alimentos ricos en vitamina B3, como leche, champiñones, pescado, vegetales verdes y levadura. Dado que NAD+ no puede ingresar a las células directamente, tomar suplementos de NAD+ directamente tiene un efecto limitado en el aumentoELLOS+ niveles en el cuerpo. Un artículo publicado en el Journal of Nutritional Science and Vitaminology muestra que nuestros cuerpos descomponen el NAD+ oral en moléculas más pequeñas para ingresar a las células, donde luego se reconstituye nuevamente. Este proceso de descomposición y ensamblaje requiere energía y tiempo adicionales, por lo que tomar suplementos de NAD+ directamente no es una forma eficiente de aumentar los niveles de NAD+ en el cuerpo.