Ability-tee on hyväksi terveydelle, mutta joidenkin ihmisten kannattaa olla varovaisia ​​sitä syödessään!----Kakkososa

Mitkä ovat matchan terveyshyödyt?

Terveyshyödytmatchatulevat sen runsaista luonnollisista antioksidanteista, aktiivisista ainesosista, kuten teaniinista, teen polyfenoleista, kofeiinista, kversetiinistä, C-vitamiinista ja klorofyllistä, jotka muodostavat matchan ainutlaatuisen aromin ja maun ja antavat sille myös erilaisia ​​aktiivisia toimintoja.

Yhteenvetona matcha- ja terveyshyötyjä koskevista tutkimuksista voidaan todeta, että mahdolliset terveyshyödyt keskittyvät pääasiassa antioksidantteihin, tulehduskipulääkkeisiin, syövän torjuntaan, kognition parantamiseen, lipidien ja verensokerin alentamiseen sekä stressin lievittämiseen.

1 Onko siitä hyötyä painonpudotuksessa?

Mitä tulee rasvaa vähentävään vaikutukseen, josta kaikki ovat enemmän huolissaan, johtopäätös on: sillä ei ole vaikutusta.

Pienimuotoisessa tutkimuksessa havaittiin, että jos juot 3 kupillista matcha-juomia (jokainen kuppi sisältää 1 g matchaa) harjoittelua edeltävänä päivänä, EGCG matchassa (eräs teen polyfenolien tyyppi, kiinalainen nimi: epigallocerone) reipasta kävelyä seuraavana päivänä. Teofylliinigallaatti) ja kofeiini voivat hieman tehostaa harjoituksen aiheuttamaa rasvan hapettumista.

Tämä tarkoittaa, että sinun on ensin harjoitettava. Sitten tutkijat myös varoittivat kaikkia vilpittömästi: Vaikka kyseessä olisikin harjoitus + matcha, älkää liioittele matchan roolia aineenvaihdunnassa~

2 tuttua vaihetta kylmän veden kaatamiseen.

Nykyinen tutkimus on todellakin löytänyt korrelaation välillämatchakulutus ja joitakin terveyshyötyjä, mutta suorat vaikutukset ja mekanismit eivät ole vielä selvillä. Lisätutkimusta ja enemmän satunnaistettuja kliinisiä tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan matchan suotuisat vaikutukset ihmisten terveyteen.

Inhimillisesti sanottuna:

Matchalla on joitain terveyshyötyjä. Jos pidät siitä, on hyvä syödä sitä osana tasapainoista ruokavaliota. Mutta matchaa ei tarvitse pitää välttämättömänä terveellisen elämän ravinnona pelkästään tämän takia. Jos et pidä siitä, voit silti syödä sen.

Terveys riippuu viime kädessä tasapainoisesta ruokavaliosta, säännöllisestä liikunnasta ja riittävästä levosta, ei yhdestä tai muutamasta ruoasta.

Suosittelen tässä julkista hyvinvointisovelmaani "Food Diary". Itse levy voi myös auttaa kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia.

Lisäätiedottuotteistamme ja palveluistamme ota meihin yhteyttä.

Matkapuhelin: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819