A’ sgrùdadh buannachdan slàinte fisetin: stiùireadh coileanta

Ro-ràdh:

Fisetin, ris an canar cuideachdfisetin, na dhath planntrais nàdarra a lorgar ann am mòran mheasan, ghlasraich agus ghràinean. Anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha fisetin air fàs mòr-chòrdte anns a’ ghnìomhachas slàinte is sunnd mar thoradh air na buannachdan slàinte iomadach aige. Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air an saidheans air cùl fisetin agus nì sinn sgrùdadh air a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air slàinte dhaoine.

Dè a th' ann am Fisetin?

Tha fisetin na antioxidant flavonoid a bhuineas don bhuidheann polyphenol de choimeasgaidhean. Tha e ainmeil airson a fheartan cumhachdach anti-inflammatory, antioxidant, agus àrdachadh dìonachd. Gheibhear fisetin ann am biadhan leithid sùbh-làir, ùbhlan, fìon-dhearcan agus uinneanan.

Buannachdan Slàinte Fisetin:

Buaidhean anti-inflammatory:Fisetinair sealltainn gun lughdaich e sèid anns a’ bhodhaig, ga dhèanamh buannachdail do shuidheachaidhean leithid airtritis, alergidhean, agus a’ chuing.

2. Togalaichean Antioxidant: Bidh Fisetin a 'cuideachadh le bhith a' neodachadh radicals an-asgaidh anns a 'bhodhaig, a' dìon cheallan bho mhilleadh agus a 'lùghdachadh cunnart bho ghalaran leantainneach leithid aillse agus tinneas cridhe.

3. Taic siostam dìon: Tha feartan àrdachadh dìonachd aig Fisetin a chuidicheas le bhith a’ neartachadh dìon na bodhaig an aghaidh ghalaran is tinneasan.

4. Slàinte Cognitive: Tha sgrùdaidhean air moladh gum faodadh fisetin cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomh inntinneil, dìon an aghaidh ghalaran neurodegenerative, agus taic a thoirt do shlàinte eanchainn.

Ciamar a thoirt a-steachFisetina-steach don daithead agad:

Tha stuthan fisetin rim faighinn ann an cruth capsal no pùdar agus faodar an cur gu furasta ris a’ chleachdadh làitheil agad. Ach, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr beathachadh fhaighinn bho bhiadhan slàn nuair as urrainnear. Le bhith a’ toirt a-steach biadhan làn fisetin mar shùbhan-làir, ùbhlan, fìon-dhearcan, agus uinneanan nad daithead faodaidh tu do chuideachadh le bhith a’ faighinn buannachdan an antioxidant cumhachdach seo.

Co-dhùnadh: Tha Fisetin na antioxidant ioma-ghnìomhach agus cumhachdach a tha a’ tabhann raon farsaing de bhuannachdan slàinte. Co-dhiù a roghnaicheas tu a thoirt a-steach don daithead agad tro bhiadhan slàn no stuthan cur-ris, faodaidh cuir fisetin ris a ’chleachdadh làitheil agad taic a thoirt do do shlàinte is do shunnd iomlan. Cum sùil air airson tuilleadh fiosrachaidh mun rannsachadh agus na lorgan as ùire mu fisetin agus a bhuaidh air slàinte dhaoine.