O té de habilidade é bo para a saúde, pero algunhas persoas deben ter coidado ao comelo! ---- SEGUNDA PARTE

Cales son os beneficios para a saúde do matcha?

Os beneficios para a saúde dematchaproveñen dos seus ricos antioxidantes naturais, ingredientes activos como teanina, polifenois do té, cafeína, quercetina, vitamina C e clorofila, que forman o aroma e sabor únicos do matcha e tamén lle dan un Ten unha variedade de funcións activas.

Resumindo a investigación sobre o matcha e os beneficios para a saúde, os potenciais beneficios para a saúde céntranse principalmente en antioxidantes, antiinflamatorios, anticanceríxenos, mellora da cognición, redución de lípidos e azucre no sangue e alivio do estrés.

1 É útil para perder peso?

En canto ao efecto reductor de graxa que máis lle preocupa a todos, a conclusión é: non ten efecto.

Un estudo a pequena escala descubriu que se bebes 3 cuncas de bebidas matcha (cada cunca contén 1 g de matcha) o día antes do exercicio, o EGCG en matcha (un tipo de polifenois do té, nome chinés: epigallocerone) durante a camiñada rápida ao día seguinte. O galato de teofilina) e a cafeína poden mellorar lixeiramente a oxidación da graxa inducida polo exercicio.

Isto significa que primeiro ten que facer exercicio. Entón, os investigadores tamén advertiron a todos con seriedade: aínda que sexa exercicio + matcha, non esaxeres o papel do matcha no metabolismo~

2 Pasos familiares para botar auga fría.

A investigación actual de feito atopou unha correlación entrematchaconsumo e algúns beneficios para a saúde, pero os efectos directos e os mecanismos aínda non están claros. Necesítanse máis investigacións e máis ensaios clínicos aleatorios para confirmar os efectos beneficiosos do matcha na saúde humana.

En termos humanos:

O matcha ten algúns beneficios para a saúde. Se che gusta, é bo comelo como parte dunha dieta equilibrada. Pero non hai que considerar o matcha como un alimento indispensable para unha vida saudable só por iso. Se non che gusta, aínda podes comelo.

A saúde depende, en última instancia, dunha dieta equilibrada, exercicio regular e descanso adecuado, máis que dun ou poucos alimentos.

Aquí recomendo o meu applet de benestar público "Diario de alimentos". O propio rexistro tamén pode axudar a desenvolver hábitos alimentarios saudables.

Para máisinformaciónsobre os nosos produtos e servizos póñase en contacto connosco.

Teléfono móbil: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819