Labarai
Shayi iya aiki yana da amfani ga lafiya, amma wasu mutane su kiyaye yayin cin shi!----Kashi na uku
Kada ku yi watsi da maganin kafeyin a cikin matcha
Ban san dalili ba, amma mutane da yawa suna ɗaukan hakanMatchaya ƙunshi babu ko kaɗan kaɗan, ko kuma sun yi watsi da gaskiyar cewa Matcha, a matsayin samfurin shayi, ya ƙunshi maganin kafeyin.
Matcha ba kawai ya ƙunshi maganin kafeyin ba, amma abun ciki ya fi girma fiye da shayi na yau da kullum.
Abubuwan da ke cikin maganin kafeyin a cikin ganyen shayi ba wai kawai ya dogara da nau'in shayi ba, yanayin yanayi da kuma hanyar shayarwa ba, har ma akan lokacin tsintar ganye da lokacin girma na ganye. Tsofaffin ganye, ƙananan abun ciki na maganin kafeyin.
Don haka,matchaya ƙunshi mafi girma adadin maganin kafeyin fiye da sauran kore shayi. Gabaɗaya, abun ciki na maganin kafeyin na koren shayi shine 11.3-24.67mg/g, kuma abun cikin caffeine ɗin matcha shine 18.9-44.4mg/g. [Gaba ɗaya, abun cikin maganin kafeyin a cikin wake kofi shine 10-12mg/g. Wannan darajar don tunani ne kawai, kawai don ba kowa ra'ayi.
Don yin kofi na 240ml na matcha, yawanci kuna amfani da kusan 2-4g na matcha foda.
Game da sauran kayan zaki na matcha, na duba girke-girke na matcha cream rolls, matcha ice cream, damatchakek a kitchen. Na lissafta cewa abun ciki na matcha a cikin kowane cake (bidi) da kowane akwati na ice cream kusan 0.5-3g.
Yin lissafin, wannan abun ciki na maganin kafeyin ba za a iya watsi da shi ba. Idan kun ci abinci mai yawa, za ku iya ƙare da ƙarin maganin kafeyin fiye da shan babban kofi na kofi.
Amma game da kayan abinci da aka shirya tare da ƙara matcha, wasu za su nuna yawan juzu'in foda na matcha a cikin jerin abubuwan sinadarai, don haka zaku iya ƙididdige abubuwan da ke cikin maganin kafeyin da kanku.
A takaice dai, mutanen da ke kula da maganin kafeyin yakamata su kula da abincin da ke dauke da matcha da koren shayin foda ~
Don ƙarinbayanigame da samfuranmu da ayyukanmu don Allah a tuntuɓe mu.
Wayar Hannu: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Shafin: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
