Kemampuan teh memang baik untuk kesehatan, namun sebagian orang harus berhati-hati saat mengonsumsinya!----Bagian KEDUA

Apa manfaat kesehatan dari matcha?

Manfaat kesehatan daripertandinganBerasal dari kekayaan antioksidan alami, bahan aktif seperti theanine, polifenol teh, kafein, quercetin, vitamin C dan klorofil, yang membentuk aroma dan rasa unik pada matcha serta memberikan beragam fungsi aktif.

Meringkas penelitian tentang manfaat matcha dan kesehatan, potensi manfaat kesehatan terutama berfokus pada antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, peningkatan kognisi, menurunkan lipid dan gula darah, serta menghilangkan stres.

1 Apakah bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

Adapun efek pengurangan lemak yang lebih dikhawatirkan semua orang, kesimpulannya adalah: tidak berpengaruh.

Sebuah penelitian skala kecil menemukan bahwa jika Anda minum 3 cangkir minuman matcha (setiap cangkir mengandung 1g matcha) sehari sebelum berolahraga, EGCG dalam matcha (sejenis polifenol teh, nama Cina: epigallocerone) saat jalan cepat keesokan harinya. Teofilin galat) dan kafein dapat sedikit meningkatkan oksidasi lemak akibat olahraga.

Artinya Anda harus berolahraga terlebih dahulu. Kemudian, para peneliti juga memperingatkan semua orang dengan sungguh-sungguh: Sekalipun itu olahraga + matcha, jangan melebih-lebihkan peran matcha dalam metabolisme~

2 Langkah-langkah umum untuk menuangkan air dingin.

Penelitian saat ini memang menemukan korelasi antara keduanyapertandingankonsumsi dan beberapa manfaat kesehatan, namun dampak langsung dan mekanismenya belum jelas. Penelitian lebih lanjut dan uji klinis yang lebih acak diperlukan untuk memastikan efek menguntungkan dari matcha pada kesehatan manusia.

Dalam istilah manusia:

Matcha memang memiliki beberapa manfaat kesehatan. Jika Anda menyukainya, ada baiknya mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan seimbang. Namun matcha tidak perlu dianggap sebagai makanan yang sangat diperlukan untuk hidup sehat hanya karena hal ini. Jika Anda tidak menyukainya, Anda masih bisa memakannya.

Kesehatan pada akhirnya bergantung pada pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup, bukan pada satu atau beberapa makanan.

Di sini saya merekomendasikan applet kesejahteraan masyarakat saya "Food Diary". Catatan itu sendiri juga dapat membantu mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.

Untuk lebih lanjutinformasitentang produk dan layanan kami silahkan hubungi kami.

Ponsel: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819