Ability te er gott fyrir heilsuna, en sumir ættu að fara varlega þegar þeir borða það!----Þriðji hluti

Ekki hunsa koffínið í matcha

Ég veit ekki hvers vegna, en margir gera ráð fyrir þvíMatchainniheldur ekkert eða mjög lítið koffín, eða þeir hunsa algjörlega þá staðreynd að Matcha, sem te vara, inniheldur koffín.

Matcha inniheldur ekki bara koffín heldur er innihaldið meira en venjulegt grænt te.

Koffíninnihald telaufa fer ekki aðeins eftir teafbrigðum, veðurfari og bruggunaraðferð, heldur einnig af tínslutíma laufanna og vaxtartíma laufanna. Því eldri sem blöðin eru, því lægra er koffíninnihaldið.

Þess vegna,matchainniheldur meira magn af koffíni en annað grænt te. Almennt er koffíninnihald grænt te 11,3-24,67mg/g og koffíninnihald matcha er 18,9-44,4mg/g. [Almennt er koffíninnihald í kaffibaunum 10-12mg/g. Þetta gildi er eingöngu til viðmiðunar, bara til að gefa öllum hugmynd.

Til að búa til 240ml bolla af matcha, notarðu venjulega um 2-4g af matcha dufti.

Hvað varðar aðra matcha eftirrétti þá skoðaði ég uppskriftirnar af matcha rjóma rúllum, matcha ís ogmatchakökur í eldhúsinu. Ég reiknaði út að matcha-innihaldið í hverri köku (rúllu) og hverjum kassa af ís sé um 0,5-3g.

Þegar þú reiknar út er ekki hægt að hunsa þetta koffíninnihald. Ef þú borðar meira gætirðu endað með meira koffín en að drekka stóran bolla af kaffi.

Hvað varðar forpakkað matvæli með matcha bætt við, þá munu sumir gefa til kynna massahlutfall matcha dufts á innihaldslistanum, svo þú getur gróflega reiknað út koffíninnihaldið sjálfur.

Í stuttu máli, fólk sem er viðkvæmt fyrir koffíni ætti einnig að huga að matvælum sem innihalda matcha og grænt te duft ~

Fyrir meiraupplýsingarum vörur okkar og þjónustu vinsamlegast hafðu samband við okkur.

Farsími: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819