Cos'è il NAD+? Cos'è il NAD+?——Prima parte

Cos'è un enzima? Un enzima è una proteina. Ci sono più di 1.000 enzimi nel nostro corpo, che sono catalizzatori di varie funzioni biologiche nel corpo. La nostra saliva, ad esempio, contiene l'enzima amilasi, che scompone i carboidrati presenti negli alimenti in piccole molecole che possono essere assorbite dallo stomaco e dall'intestino tenue. Oltre a scomporre le molecole, alcuni enzimi aiutano a costruirle, tra cui l'adenosina trifosfato sintasi (ATP sintasi). È un enzima importante con cui funzionaESSI+ per produrre energia per il corpo.

Cosa sono i "coenzimi"? I coenzimi sono molecole non proteiche. Si attaccano temporaneamente agli enzimi e catalizzano le reazioni chimiche nel corpo attraverso il trasferimento di elettroni. Come coenzima,ESSI+ e l'enzima ATP sintasi trasferiscono gli elettroni per produrre energia per la cellula. I coenzimi sono essenzialmente piccoli trasportatori che trasferiscono ripetutamente gli elettroni all'enzima.

Dove prendiamo il coenzima? I nostri corpi producono i propri coenzimi e li otteniamo anche sotto forma di vitamine attraverso la dieta o gli integratori. Diverse vitamine hanno ruoli diversi per i coenzimi. Alcune vitamine, come l’acido folico e altre vitamine del gruppo B, forniscono al corpo gli elementi costitutivi per produrre coenzimi. Invece di agire come elementi costitutivi, le vitamine C ed E agiscono indipendentemente come antiossidanti.

Come otteniamoESSI+? Il NAD+ è prodotto dalle cellule del corpo. Metodi come il digiuno e l'esercizio fisico possono aumentare la produzione di NAD+ da parte dell'organismo. Inoltre, possiamo anche aumentare i livelli di NAD+ attraverso gli integratori. Mangiare cibi ricchi di vitamina B3 e assumere integratori NAD+ può aiutare a mantenere il NAD+ nel corpo. Se vuoi utilizzare solo alimenti che aiutano a mantenere i livelli di NAD+, puoi considerare cibi ricchi di vitamina B3, come latte, funghi, pesce, verdure verdi e lievito. Poiché il NAD+ non può entrare direttamente nelle cellule, l'assunzione diretta di integratori NAD+ ha un effetto limitato sull'aumentoESSI+ livelli nel corpo. Un articolo pubblicato sul Journal of Nutritional Science and Vitaminology mostra che i nostri corpi scompongono il NAD+ orale in molecole più piccole per entrare nelle cellule, dove viene poi nuovamente ricostituito. Questo processo di scomposizione e assemblaggio richiede energia e tempo aggiuntivi, quindi assumere direttamente gli integratori di NAD+ non è un modo efficace per aumentare i livelli di NAD+ nel corpo.