უნარიანი ჩაი ჯანმრთელობისთვის კარგია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ფრთხილად უნდა იყოს მისი ჭამის დროს!----ნაწილი მეორე

რა არის მატჩას ჯანმრთელობის სარგებელი?

ჯანმრთელობის სარგებელიმატჩამომდინარეობს მისი მდიდარი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, აქტიური ინგრედიენტებიდან, როგორიცაა თეანინი, ჩაის პოლიფენოლები, კოფეინი, კვერცეტინი, ვიტამინი C და ქლოროფილი, რომლებიც ქმნიან მატჩას უნიკალურ არომატს და გემოს და ასევე ანიჭებენ მას სხვადასხვა აქტიურ ფუნქციებს.

მატჩისა და ჯანმრთელობის სარგებელის შესახებ კვლევის შეჯამებით, ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი ძირითადად ფოკუსირებულია ანტიოქსიდანტებზე, ანთების საწინააღმდეგო, კიბოს საწინააღმდეგოდ, შემეცნების გაუმჯობესებაზე, ლიპიდების და სისხლში შაქრის შემცირებაზე და სტრესის მოხსნაზე.

1 სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის?

რაც შეეხება ცხიმის შემცირების ეფექტს, რომელიც ყველას უფრო აწუხებს, დასკვნა ასეთია: მას არანაირი ეფექტი არ აქვს.

მცირემასშტაბიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ ვარჯიშამდე ერთი დღით ადრე სვამთ 3 ჭიქა მატჩას სასმელს (თითო ჭიქა შეიცავს 1 გ მატჩას), EGCG in matcha-ში (ჩაის პოლიფენოლების ტიპი, ჩინური სახელი: ეპიგალოცერონი) სწრაფი სიარულის დროს მეორე დღეს. თეოფილინის გალატი) და კოფეინს შეუძლია ოდნავ გააძლიეროს ვარჯიშით გამოწვეული ცხიმის დაჟანგვა.

ეს ნიშნავს, რომ ჯერ უნდა ივარჯიშო. შემდეგ მკვლევარებმა ყველას გულმოდგინედ გააფრთხილეს: თუნდაც ვარჯიში + მატჩა იყოს, ნუ გადააჭარბებთ მატჩას როლს მეტაბოლიზმში~

2 ნაცნობი ნაბიჯი ცივი წყლის დასასხმელად.

ამჟამინდელმა კვლევამ მართლაც აღმოაჩინა კორელაციამატჩამოხმარება და ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი, მაგრამ პირდაპირი ზემოქმედება და მექანიზმები ჯერ არ არის ნათელი. საჭიროა შემდგომი კვლევა და მეტი რანდომიზებული კლინიკური კვლევები, რათა დაადასტუროს მატჩას სასარგებლო ეფექტი ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

ადამიანური თვალსაზრისით:

მატჩას აქვს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი. თუ მოგწონთ, კარგია მიირთვათ დაბალანსებული დიეტის ფარგლებში. მაგრამ არ არის საჭირო მატჩა ჯანსაღი ცხოვრებისათვის შეუცვლელ საკვებად მხოლოდ ამის გამო მივიჩნიოთ. თუ არ მოგწონთ, მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ.

ჯანმრთელობა საბოლოოდ დამოკიდებულია დაბალანსებულ დიეტაზე, რეგულარულ ვარჯიშზე და ადეკვატურ დასვენებაზე, ვიდრე ერთ ან რამდენიმე საკვებზე.

აქ მე გირჩევთ ჩემს საზოგადოებრივი კეთილდღეობის აპლეტს "საკვების დღიური". თავად ჩანაწერი ასევე დაგეხმარებათ ჯანსაღი კვების ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

მეტისთვისინფორმაციაჩვენი პროდუქტებისა და სერვისების შესახებ გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ.

მობილური ტელეფონი: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819