Ability arbata yra naudinga sveikatai, tačiau kai kurie žmonės turėtų būti atsargūs ją valgydami!----ANTRA DALIS

Kokia yra matcha nauda sveikatai?

Nauda sveikataimatchagaunamas iš gausių natūralių antioksidantų, veikliųjų medžiagų, tokių kaip teaninas, arbatos polifenoliai, kofeinas, kvercetinas, vitaminas C ir chlorofilas, kurie sudaro nepakartojamą matcha aromatą ir skonį bei suteikia jai daug aktyvių funkcijų.

Apibendrinant tyrimus apie matcha ir naudą sveikatai, galima teigti, kad galima nauda sveikatai daugiausia susijusi su antioksidantais, priešuždegiminiais, priešvėžiniais vaistais, geresniu pažinimu, lipidų ir cukraus kiekio kraujyje mažinimu bei streso mažinimu.

1 Ar tai naudinga norint numesti svorio?

Kalbant apie riebalų kiekį mažinantį poveikį, dėl kurio visi labiau rūpi, darytina išvada: jis neturi jokio poveikio.

Nedidelio masto tyrimas parodė, kad jei dieną prieš mankštą išgeriate 3 puodelius matcha gėrimų (kiekviename puodelyje yra 1 g matcha), kitą dieną sparčiai vaikščiojant matcha (arbatos polifenolių rūšis, kiniškas pavadinimas: epigalloceronas) EGCG. Teofilino galatas) ir kofeinas gali šiek tiek sustiprinti fizinio krūvio sukeltą riebalų oksidaciją.

Tai reiškia, kad pirmiausia turite mankštintis. Tada tyrėjai taip pat visus nuoširdžiai perspėjo: net jei tai yra pratimai + matcha, neperdėti matcha vaidmens medžiagų apykaitos procese.

2 pažįstami žingsniai užpilti šaltu vandeniu.

Dabartiniai tyrimai iš tikrųjų nustatė ryšį tarpmatchavartojimo ir kai kurios naudos sveikatai, tačiau tiesioginis poveikis ir mechanizmai dar nėra aiškūs. Norint patvirtinti teigiamą matcha poveikį žmonių sveikatai, reikia atlikti tolesnius tyrimus ir daugiau atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų.

Žmonių požiūriu:

Matcha turi tam tikros naudos sveikatai. Jei jums tai patinka, verta valgyti kaip subalansuotos mitybos dalį. Tačiau vien dėl to nereikia laikyti matchos nepakeičiamu maistu sveikam gyvenimui. Jei nemėgstate, vis tiek galite valgyti.

Sveikata galiausiai priklauso nuo subalansuotos mitybos, reguliarių pratimų ir tinkamo poilsio, o ne nuo vieno ar kelių maisto produktų.

Čia rekomenduoju savo visuomenės gerovės programėlę „Maisto dienoraštis“. Pats įrašas taip pat gali padėti išsiugdyti sveikos mitybos įpročius.

Norėdami daugiauinformacijadėl mūsų produktų ir paslaugų susisiekite su mumis.

Mobilus telefonas: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819