He pai te tia kaha mo te hauora, engari me tupato etahi ki te kai!----Wahanga Tuatoru

Kaua e warewarehia te kawhe i roto i te matcha

Kaore au i te mohio he aha, engari he maha nga tangata e whakaaro ana teraMatchakarekau he kawhe iti, he iti rawa ranei te kawhe, kaore ranei e warewarehia te meka ko te Matcha, he hua tea, he kawhe kei roto.

Ko te Matcha ehara i te kawhe anake, engari he teitei ake te ihirangi i te tii matomato.

Ko te nui o te kawhe i roto i nga rau tii kaore i te whakawhirinaki anake ki te momo tea, nga ahuatanga o te rangi me te tikanga mahi pia, engari ki te wa kato o nga rau me te wa tipu o nga rau. Ka pakeke ake nga rau, ka iti ake te kawhe.

No reira,matchahe nui ake te kawheine i era atu tea matomato. Ko te tikanga, ko te kawheine o te tii matomato ko te 11.3-24.67mg/g, ko te kawheine o te matcha he 18.9-44.4mg/g. [Ko te tikanga, ko te kawhe kei roto i nga pini kawhe he 10-12mg/g. Ko tenei uara mo te tohutoro anake, hei hoatu whakaaro ki te katoa.

Ki te hanga i te kapu 240ml o te matcha, ka whakamahia e koe te 2-4g o te paura matcha.

Mo etahi atu kai reka matcha, i titiro ahau ki nga tohutoro mo nga roera kirīmi matcha, te aihikirimi matcha, mematchakeke i roto i te kīhini. I tatauhia e au ko te ihirangi matcha o ia keke (roera) me ia pouaka aihikirimi he 0.5-3g.

Ma te mahi i te pangarau, kaore e taea te warewarehia tenei ihirangi kawhe. Mena ka kai koe, ka nui ake pea te kawhe i te inu i te kapu kawhe nui.

Mo nga kai kua taiahia me te taapiri matcha, ka tohu etahi i te hautanga papatipu o te paura matcha i roto i te rarangi whakauru, no reira ka taea e koe te tatau i te ihirangi kawhe.

I roto i te poto, ko nga tangata e aro nui ana ki te kawheine me aro ano ki nga kai kei roto i te matcha me te paura tea matomato~

Mo etahi atunga koreromo a maatau hua me o ratonga me waea mai ki a maatau.

Waea Pukoro: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819