എബിലിറ്റി ടീ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ചിലർ ശ്രദ്ധിക്കണം!----ഭാഗം രണ്ട്

മച്ചയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

യുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾമാച്ചഅതിൻ്റെ സമ്പന്നമായ പ്രകൃതിദത്ത ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, സജീവ ചേരുവകളായ തിനൈൻ, ടീ പോളിഫെനോൾസ്, കഫീൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, ക്ലോറോഫിൽ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് മാച്ചയുടെ തനതായ സുഗന്ധവും രുചിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇതിന് വിവിധ സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്.

മാച്ചയെയും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെ സംഗ്രഹിച്ചാൽ, ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങൾ പ്രധാനമായും ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-കാൻസർ, മെച്ചപ്പെട്ട അറിവ്, ലിപിഡുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കൽ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

1 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

എല്ലാവരും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫലത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിഗമനം ഇതാണ്: ഇതിന് യാതൊരു ഫലവുമില്ല.

വ്യായാമത്തിൻ്റെ തലേദിവസം നിങ്ങൾ 3 കപ്പ് മാച്ച പാനീയങ്ങൾ (ഓരോ കപ്പിലും 1 ഗ്രാം മാച്ച അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്) കുടിച്ചാൽ, അടുത്ത ദിവസം വേഗത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ മാച്ചയിലെ ഇജിസിജി (ഒരു തരം ചായ പോളിഫെനോൾസ്, ചൈനീസ് പേര്: എപിഗല്ലോസെറോൺ) എന്ന് ഒരു ചെറിയ തോതിലുള്ള പഠനം കണ്ടെത്തി. തിയോഫിലിൻ ഗാലേറ്റ്), കഫീൻ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പ് ഓക്സീകരണം ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആദ്യം വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നാണ്. തുടർന്ന്, ഗവേഷകർ എല്ലാവർക്കും ആത്മാർത്ഥമായി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്തു: വ്യായാമം + മാച്ച ആണെങ്കിലും, മെറ്റബോളിസത്തിൽ മാച്ചയുടെ പങ്ക് പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കരുത്~

2 തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിനുള്ള പരിചിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ.

നിലവിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ തമ്മിൽ ഒരു പരസ്പരബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്മാച്ചഉപഭോഗവും ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും, എന്നാൽ നേരിട്ടുള്ള ഫലങ്ങളും സംവിധാനങ്ങളും ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ല. മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാച്ചയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളും കൂടുതൽ ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.

മാനുഷിക പദങ്ങളിൽ:

മച്ചയ്ക്ക് ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഇതുകൊണ്ട് മാത്രം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഭക്ഷണമായി മച്ചയെ കണക്കാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ഇനിയും കഴിക്കാം.

ആരോഗ്യം ആത്യന്തികമായി ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ സമീകൃതാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മതിയായ വിശ്രമം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇവിടെ ഞാൻ എൻ്റെ പൊതുക്ഷേമ ആപ്ലെറ്റ് "ഫുഡ് ഡയറി" ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും റെക്കോർഡ് സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായിവിവരങ്ങൾഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും സേവനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ദയവായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

മൊബൈൽ ഫോൺ: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

വെച്ചാറ്റ്: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819