Фисетиний эрүүл мэндийн ашиг тусыг судлах нь: Цогц гарын авлага

Танилцуулга:

Фисетин, мөн гэж нэрлэдэгфисетин, олон жимс, хүнсний ногоо, үр тарианд агуулагддаг байгалийн ургамлын пигмент юм. Сүүлийн жилүүдэд фисетин нь олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тустай тул эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн салбарт алдартай болсон. Энэ блог нийтлэлд бид фисетины цаадах шинжлэх ухааныг судалж, хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг судлах болно.

Фисетин гэж юу вэ?

Фисетин бол полифенолын бүлгийн нэгдлүүдэд хамаарах флавоноид антиоксидант юм. Үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, дархлааг сайжруулах хүчтэй шинж чанараараа алдартай. Фисетин нь гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм, сонгино зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс олддог.

Фисетины эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус:

Үрэвслийн эсрэг үр нөлөө:ФисетинБие дэхь үрэвслийг бууруулж, үе мөчний үрэвсэл, харшил, астма зэрэг өвчинд тустай.

2. Антиоксидант шинж чанар: Фисетин нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эсийг гэмтлээс хамгаалж, хорт хавдар, зүрхний өвчин зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

3. Дархлааны системийг дэмжих: Фисетин нь дархлааг сайжруулах үйлчилгээтэй тул халдвар, өвчнөөс хамгаалах биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

4. Танин мэдэхүйн эрүүл мэнд: Фисетин нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн доройтлын өвчнөөс хамгаалж, тархины эрүүл мэндийг дэмждэг болохыг судалгаагаар тогтоосон.

Хэрхэн нэгтгэх вэФисетинТаны хоолны дэглэмд:

Фисетин бэлдмэлийг капсул эсвэл нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа амархан нэмж болно. Гэсэн хэдий ч аль болох бүхэл бүтэн хоолноос шим тэжээлийг авах нь хамгийн сайн арга юм. Гүзээлзгэнэ, алим, усан үзэм, сонгино зэрэг фисетинээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь энэхүү хүчирхэг антиоксидантаас ашиг тустай байх болно.

Дүгнэлт: Фисетин нь олон төрлийн, хүчтэй антиоксидант бөгөөд олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай. Та үүнийг бүхэл бүтэн хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр хооллолтондоо оруулахаар сонгосон эсэхээс үл хамааран фисетиныг өдөр тутмын амьдралдаа нэмэх нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжихэд тусална. Фисетин болон түүний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг тойрсон хамгийн сүүлийн үеийн судалгаа, нээлтүүдийн талаар илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл бидэнтэй хамт байгаарай.