क्षमता असलेला चहा आरोग्यासाठी चांगला असतो, पण काही लोकांनी तो खाताना काळजी घ्यावी!----भाग तीन

माचातील कॅफिनकडे दुर्लक्ष करू नका

मला का माहित नाही, परंतु बरेच लोक असे गृहीत धरतातमॅचात्यात कॅफीन नाही किंवा फारच कमी आहे, किंवा ते या वस्तुस्थितीकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात की चहाचे उत्पादन म्हणून मॅचामध्ये कॅफिन असते.

मॅचमध्ये केवळ कॅफीनच नाही तर त्याची सामग्री नेहमीच्या ग्रीन टीपेक्षा जास्त असते.

चहाच्या पानांमधील कॅफिनचे प्रमाण केवळ चहाच्या प्रकारावर, हवामानाची परिस्थिती आणि मद्यनिर्मितीच्या पद्धतीवर अवलंबून नाही, तर पाने पिकवण्याच्या वेळेवर आणि पानांच्या वाढीच्या कालावधीवर देखील अवलंबून असते. पाने जितकी जुनी तितके कॅफिनचे प्रमाण कमी होते.

त्यामुळे,matchaइतर ग्रीन टीच्या तुलनेत कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. साधारणपणे, ग्रीन टीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण 11.3-24.67mg/g असते आणि मॅचातील कॅफिनचे प्रमाण 18.9-44.4mg/g असते. [सामान्यतः, कॉफी बीन्समध्ये कॅफिनचे प्रमाण 10-12mg/g असते. हे मूल्य फक्त संदर्भासाठी आहे, फक्त प्रत्येकाला कल्पना देण्यासाठी.

एक 240 मिली कप माची तयार करण्यासाठी, तुम्ही साधारणतः 2-4 ग्रॅम मॅचाची पावडर वापरता.

इतर मॅच डेझर्ट्ससाठी, मी मॅचा क्रीम रोल्स, मॅचा आइस्क्रीम आणिmatchaस्वयंपाकघरात केक. मी मोजले की प्रत्येक केक (रोल) आणि आईस्क्रीमच्या प्रत्येक बॉक्समध्ये मॅचाचे प्रमाण सुमारे 0.5-3 ग्रॅम आहे.

गणित करताना, या कॅफिन सामग्रीकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. जर तुम्ही जास्त खाल्ले तर तुम्हाला कॉफीचा मोठा कप पिण्यापेक्षा जास्त कॅफीन मिळेल.

मॅचा जोडलेल्या प्रीपॅकेज केलेल्या पदार्थांबद्दल, काही घटक सूचीमध्ये मॅचाच्या पावडरचा वस्तुमान अंश दर्शवितात, त्यामुळे तुम्ही स्वतः कॅफीन सामग्रीची अंदाजे गणना करू शकता.

थोडक्यात, जे लोक कॅफीनसाठी संवेदनशील असतात त्यांनी मॅच आणि ग्रीन टी पावडर असलेल्या पदार्थांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे~

अधिक साठीमाहितीआमची उत्पादने आणि सेवांबद्दल कृपया आमच्याशी संपर्क साधा.

मोबाईल फोन: ८६ १८६९१५५८८१९

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: ८६ १८६९१५५८८१९