Vermogensthee is goed voor de gezondheid, maar sommige mensen moeten voorzichtig zijn als ze het eten! ----Deel TWEE

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van matcha?

De gezondheidsvoordelen vanmatchazijn afkomstig van de rijke natuurlijke antioxidanten en actieve ingrediënten zoals theanine, theepolyfenolen, cafeïne, quercetine, vitamine C en chlorofyl, die het unieke aroma en de smaak van matcha vormen en het ook een verscheidenheid aan actieve functies geven.

Als we het onderzoek naar matcha en gezondheidsvoordelen samenvatten, zijn de potentiële gezondheidsvoordelen vooral gericht op antioxidanten, ontstekingsremmende stoffen, kankerbestrijding, verbeterde cognitie, het verlagen van lipiden en bloedsuikerspiegel, en het verlichten van stress.

1 Is het nuttig om af te vallen?

Wat betreft het vetverlagende effect waar iedereen zich meer zorgen over maakt, is de conclusie: het heeft geen effect.

Uit een kleinschalig onderzoek is gebleken dat als je de dag vóór het sporten 3 kopjes matchadrank drinkt (elk kopje bevat 1 gram matcha), de EGCG in matcha (een soort thee met polyfenolen, Chinese naam: epigallocerone) tijdens stevig wandelen de volgende dag Theofyllinegallaat) en cafeïne kunnen de door inspanning veroorzaakte vetoxidatie enigszins verbeteren.

Dit betekent dat je eerst moet sporten. Vervolgens waarschuwden de onderzoekers iedereen ook ernstig: zelfs als het om beweging + matcha gaat, overdrijf dan niet de rol van matcha in de stofwisseling.

2 Bekende stappen om koud water op te gieten.

Huidig ​​onderzoek heeft inderdaad een verband gevonden tussenmatchaconsumptie en enkele gezondheidsvoordelen, maar de directe effecten en mechanismen zijn nog niet duidelijk. Verder onderzoek en meer gerandomiseerde klinische onderzoeken zijn nodig om de gunstige effecten van matcha op de menselijke gezondheid te bevestigen.

In menselijke termen:

Matcha heeft enkele gezondheidsvoordelen. Als je het lekker vindt, is het goed om het te eten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Maar het is niet alleen daarom nodig om matcha als een onmisbaar voedingsmiddel voor een gezond leven te beschouwen. Als je het niet lekker vindt, kun je het nog steeds eten.

Gezondheid hangt uiteindelijk af van een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende rust, in plaats van één of enkele voedingsmiddelen.

Hier beveel ik mijn publieke welzijnsapplet "Food Diary" aan. De plaat zelf kan ook helpen bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten.

Voor meerinformatieover onze producten en diensten kunt u contact met ons opnemen.

Mobiele telefoon: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819