Čaj so schopnosťou je dobrý pre zdravie, ale niektorí ľudia by si pri jeho konzumácii mali dávať pozor!----Časť DRUHÁ

Aké sú zdravotné výhody matcha?

Zdravotné prínosymatchapochádzajú z jej bohatých prírodných antioxidantov, aktívnych zložiek ako je theanín, čajové polyfenoly, kofeín, kvercetín, vitamín C a chlorofyl, ktoré tvoria jedinečnú vôňu a chuť matcha a tiež jej dodávajú. Má množstvo aktívnych funkcií.

Ak zhrnieme výskum o matcha a zdravotných výhodách, potenciálne zdravotné prínosy sa zameriavajú najmä na antioxidanty, protizápalové, protirakovinové účinky, zlepšenie kognície, zníženie lipidov a cukru v krvi a zmiernenie stresu.

1 Je to užitočné pri chudnutí?

Čo sa týka účinku na redukciu tuku, ktorého sa všetci viac zaujímajú, záver znie: nemá žiadny účinok.

Malá štúdia zistila, že ak vypijete 3 šálky nápojov matcha (každá šálka obsahuje 1 g matcha) deň pred cvičením, EGCG v matcha (druh čajových polyfenolov, čínsky názov: epigalloceron) počas rýchlej chôdze nasledujúci deň Teofylín galát) a kofeín môžu mierne zvýšiť oxidáciu tukov vyvolanú cvičením.

To znamená, že najprv musíte cvičiť. Potom výskumníci tiež všetkých vážne varovali: Aj keď je to cvičenie + matcha, nepreháňajte úlohu matchy v metabolizme~

2 známe kroky na naliatie studenej vody.

Súčasný výskum skutočne našiel medzi nimi koreláciumatchakonzumácia a niektoré zdravotné benefity, ale priame účinky a mechanizmy zatiaľ nie sú jasné. Na potvrdenie priaznivých účinkov matcha na ľudské zdravie je potrebný ďalší výskum a viac randomizovaných klinických štúdií.

Ľudsky povedané:

Matcha má určité zdravotné výhody. Ak ho máte radi, je dobré ho jesť v rámci vyváženej stravy. Ale nie je potrebné považovať matchu za nenahraditeľnú potravinu pre zdravý život len ​​preto. Ak vám nechutí, môžete ho stále jesť.

Zdravie v konečnom dôsledku závisí od vyváženej stravy, pravidelného cvičenia a primeraného odpočinku, a nie od jedného alebo niekoľkých potravín.

Tu odporúčam môj applet pre verejné blaho „Potravinový denník“. Samotný záznam môže pomôcť aj pri rozvoji zdravých stravovacích návykov.

Pre viacinformácieo našich produktoch a službách nás prosím kontaktujte.

Mobilný telefón: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819