திறன் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் சிலர் அதை சாப்பிடும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்!----பகுதி மூன்று

தீப்பெட்டியில் உள்ள காஃபினை புறக்கணிக்காதீர்கள்

ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பலர் அதைக் கருதுகிறார்கள்மேட்சாகாஃபின் இல்லை அல்லது மிகக் குறைவாக உள்ளது, அல்லது தேயிலை தயாரிப்பாக மட்சாவில் காஃபின் உள்ளது என்ற உண்மையை அவர்கள் முற்றிலும் புறக்கணிக்கின்றனர்.

மட்சாவில் காஃபின் மட்டும் இல்லை, ஆனால் வழக்கமான கிரீன் டீயை விட உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது.

தேயிலை இலைகளில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் தேயிலை வகை, தட்பவெப்ப நிலைகள் மற்றும் காய்ச்சும் முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மட்டுமல்லாமல், இலைகள் எடுக்கும் நேரம் மற்றும் இலைகளின் வளர்ச்சிக் காலத்தைப் பொறுத்தது. பழைய இலைகள், குறைந்த காஃபின் உள்ளடக்கம்.

எனவே,தீப்பெட்டிமற்ற பச்சை தேயிலைகளை விட அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது. பொதுவாக, க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் 11.3-24.67mg/g, மற்றும் தீப்பெட்டியின் காஃபின் உள்ளடக்கம் 18.9-44.4mg/g. [பொதுவாக, காபி பீன்ஸில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் 10-12mg/g. இந்த மதிப்பு குறிப்புக்காக மட்டுமே, அனைவருக்கும் ஒரு யோசனை கொடுக்க வேண்டும்.

240 மில்லி கப் தீப்பெட்டியை தயாரிக்க, நீங்கள் வழக்கமாக 2-4 கிராம் தீப்பெட்டி தூளைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

மற்ற தீப்பெட்டி இனிப்பு வகைகளைப் பொறுத்தவரை, மேட்சா கிரீம் ரோல்ஸ், மேட்சா ஐஸ்கிரீம், மற்றும்தீப்பெட்டிசமையலறையில் கேக்குகள். ஒவ்வொரு கேக் (ரோல்) மற்றும் ஒவ்வொரு ஐஸ்கிரீம் பெட்டியிலும் உள்ள மேட்சா உள்ளடக்கம் சுமார் 0.5-3 கிராம் என்று கணக்கிட்டேன்.

கணிதத்தைச் செய்வதன் மூலம், இந்த காஃபின் உள்ளடக்கத்தை புறக்கணிக்க முடியாது. நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், ஒரு பெரிய கப் காபி குடிப்பதை விட காஃபின் அதிகமாக இருக்கலாம்.

தீப்பெட்டி சேர்க்கப்பட்ட முன்தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளைப் பொறுத்தவரை, சில பொருட்கள் பட்டியலில் தீப்பெட்டி பொடியின் நிறை பகுதியைக் குறிக்கும், எனவே நீங்கள் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை தோராயமாக கணக்கிடலாம்.

சுருக்கமாக, காஃபினுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மேட்சா மற்றும் கிரீன் டீ தூள் கொண்ட உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மேலும்தகவல்எங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள் பற்றி எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.

மொபைல் போன்: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

வெச்சாட்: 18691558819

வாட்ஸ்அப்: 86 18691558819