ఎబిలిటీ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిది, అయితే కొందరు దీనిని తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి!--మూడవ భాగం

మాచాలోని కెఫిన్‌ను విస్మరించవద్దు

ఎందుకో నాకు తెలియదు, కానీ చాలా మంది దీనిని ఊహించారుమ్యాచ్కెఫీన్ లేదు లేదా చాలా తక్కువ, లేదా టీ ఉత్పత్తిగా మాచాలో కెఫిన్ ఉందనే వాస్తవాన్ని వారు పూర్తిగా విస్మరిస్తారు.

Matcha లో కెఫిన్ మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ గ్రీన్ టీ కంటే కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

టీ ఆకులలో కెఫిన్ కంటెంట్ టీ వెరైటీ, వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు బ్రూయింగ్ పద్ధతిపై మాత్రమే కాకుండా, ఆకులు కోసే సమయం మరియు ఆకుల పెరుగుదల కాలంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. పాత ఆకులు, కెఫీన్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది.

అందువలన,మ్యాచ్ఇతర గ్రీన్ టీల కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా, గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ కంటెంట్ 11.3-24.67mg/g, మరియు మాచాలోని కెఫిన్ కంటెంట్ 18.9-44.4mg/g. [సాధారణంగా, కాఫీ గింజలలో కెఫిన్ కంటెంట్ 10-12mg/g. ఈ విలువ సూచన కోసం మాత్రమే, ప్రతి ఒక్కరికీ ఆలోచన ఇవ్వడానికి మాత్రమే.

240ml కప్ మాచాను తయారు చేయడానికి, మీరు సాధారణంగా 2-4g అగ్గిపెట్టె పొడిని ఉపయోగిస్తారు.

ఇతర మాచా డెజర్ట్‌ల విషయానికొస్తే, నేను మాచా క్రీమ్ రోల్స్, మాచా ఐస్ క్రీం మరియుమ్యాచ్వంటగదిలో కేకులు. ప్రతి కేక్ (రోల్) మరియు ఐస్ క్రీం యొక్క ప్రతి పెట్టెలోని మాచా కంటెంట్ దాదాపు 0.5-3గ్రా అని నేను లెక్కించాను.

గణితాన్ని చేయడం, ఈ కెఫీన్ కంటెంట్‌ను విస్మరించలేము. మీరు ఎక్కువగా తింటే, మీరు పెద్ద కప్పు కాఫీ తాగడం కంటే ఎక్కువ కెఫిన్‌తో ముగుస్తుంది.

మాచా జోడించిన ప్రీప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్‌ల విషయానికొస్తే, కొన్ని పదార్ధాల జాబితాలో మాచా పౌడర్ యొక్క ద్రవ్యరాశి భాగాన్ని సూచిస్తాయి, కాబట్టి మీరు కెఫిన్ కంటెంట్‌ను మీరే లెక్కించవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, కెఫీన్‌కు సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు మాచా మరియు గ్రీన్ టీ పౌడర్ ఉన్న ఆహారాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి~

మరిన్ని కోసంసమాచారంమా ఉత్పత్తులు మరియు సేవల గురించి దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

మొబైల్ ఫోన్: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

వెచాట్: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819