ఎబిలిటీ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిది, అయితే కొందరు దీనిని తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి!--రెండవ భాగం

మాచా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుమ్యాచ్దాని గొప్ప సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, థైనైన్, టీ పాలీఫెనాల్స్, కెఫిన్, క్వెర్సెటిన్, విటమిన్ సి మరియు క్లోరోఫిల్ వంటి క్రియాశీల పదార్ధాల నుండి వచ్చాయి, ఇవి మాచా యొక్క ప్రత్యేకమైన వాసన మరియు రుచిని ఏర్పరుస్తాయి మరియు ఇది వివిధ రకాల క్రియాశీల విధులను కలిగి ఉంటుంది.

మాచా మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై పరిశోధనను సంగ్రహించడం, సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ క్యాన్సర్, మెరుగైన జ్ఞానం, లిపిడ్లు మరియు బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంపై దృష్టి సారిస్తాయి.

1 బరువు తగ్గడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుందా?

ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్న కొవ్వు-తగ్గించే ప్రభావానికి సంబంధించి, ముగింపు: ఇది ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు.

వ్యాయామానికి ముందు రోజు మీరు 3 కప్పుల మాచా పానీయాలు (ప్రతి కప్పులో 1 గ్రా మాచా ఉంటుంది) తాగితే, మరుసటి రోజు చురుకైన నడక సమయంలో మచాలోని EGCG (టీ పాలీఫెనాల్స్ రకం, చైనీస్ పేరు: ఎపిగాలోసెరోన్) అని ఒక చిన్న-స్థాయి అధ్యయనం కనుగొంది. థియోఫిలిన్ గాలేట్) మరియు కెఫిన్ వ్యాయామం-ప్రేరిత కొవ్వు ఆక్సీకరణను కొద్దిగా పెంచుతుంది.

అంటే ముందుగా వ్యాయామం చేయాలి. అప్పుడు, పరిశోధకులు ప్రతి ఒక్కరినీ తీవ్రంగా హెచ్చరించారు: ఇది వ్యాయామం + మ్యాచ్ అయినా, జీవక్రియలో మాచా పాత్రను అతిశయోక్తి చేయవద్దు~

2 చల్లటి నీటిని పోయడానికి తెలిసిన దశలు.

ప్రస్తుత పరిశోధన వాస్తవానికి మధ్య సహసంబంధాన్ని కనుగొందిమ్యాచ్వినియోగం మరియు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, కానీ ప్రత్యక్ష ప్రభావాలు మరియు యంత్రాంగాలు ఇంకా స్పష్టంగా లేవు. మానవ ఆరోగ్యంపై మాచా యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన మరియు మరింత యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.

మానవ పరంగా:

Matcha కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మీకు నచ్చితే, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా తినడం మంచిది. అయితే ఈ కారణంగానే ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి మాచా అనివార్యమైన ఆహారంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం లేదు. నచ్చకపోతే ఇంకా తినొచ్చు.

ఆరోగ్యం అంతిమంగా ఒకటి లేదా కొన్ని ఆహారాల కంటే సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు తగినంత విశ్రాంతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇక్కడ నేను నా ప్రజా సంక్షేమ ఆప్లెట్ "ఫుడ్ డైరీ"ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. రికార్డు కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని కోసంసమాచారంమా ఉత్పత్తులు మరియు సేవల గురించి దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

మొబైల్ ఫోన్: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

వెచాట్: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819