ชาความสามารถนั้นดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็ควรระวังในการรับประทาน!----ตอนที่ 3

อย่าละเลยคาเฟอีนในมัทฉะ

ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่หลายคนก็คิดแบบนั้นมัทฉะไม่มีคาเฟอีนหรือน้อยมาก หรือมองข้ามข้อเท็จจริงที่ว่ามัทฉะซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ชามีคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง

มัทฉะไม่เพียงแต่มีคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังมีปริมาณมากกว่าชาเขียวทั่วไปอีกด้วย

ปริมาณคาเฟอีนในใบชาไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับพันธุ์ชา สภาพภูมิอากาศ และวิธีการชงชาเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับเวลาในการเก็บใบชาและระยะเวลาการเจริญเติบโตของใบชาด้วย ยิ่งใบมีอายุมากขึ้น ปริมาณคาเฟอีนก็จะยิ่งลดลง

ดังนั้น,มัทฉะมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่าชาเขียวชนิดอื่น โดยทั่วไปปริมาณคาเฟอีนในชาเขียวคือ 11.3-24.67 มก./กรัม และปริมาณคาเฟอีนในมัทฉะคือ 18.9-44.4 มก./กรัม [โดยทั่วไป ปริมาณคาเฟอีนในเมล็ดกาแฟคือ 10-12 มก./กรัม ค่านี้ใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น เพียงเพื่อให้ทุกคนมีความคิด

ในการทำมัทฉะถ้วยขนาด 240 มล. คุณมักจะใช้ผงมัทฉะประมาณ 2-4 กรัม

สำหรับของหวานมัทฉะอื่นๆ ฉันดูสูตรต่างๆ สำหรับมัทฉะครีมโรล ไอศกรีมมัทฉะ และมัทฉะเค้กในครัว ฉันคำนวณว่าปริมาณมัทฉะในเค้กแต่ละชิ้น (ม้วน) และไอศกรีมแต่ละกล่องอยู่ที่ประมาณ 0.5-3 กรัม

เมื่อคำนวณแล้ว ปริมาณคาเฟอีนนี้ไม่สามารถละเลยได้ หากคุณกินมากขึ้น คุณอาจได้รับคาเฟอีนมากกว่าการดื่มกาแฟแก้วใหญ่

สำหรับอาหารบรรจุหีบห่อที่เติมมัทฉะ บางชนิดจะระบุสัดส่วนมวลของผงมัทฉะในรายการส่วนผสม ดังนั้นคุณจึงสามารถคำนวณปริมาณคาเฟอีนโดยประมาณได้ด้วยตัวเอง

กล่าวโดยสรุป ผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีนควรให้ความสนใจกับอาหารที่มีมัทฉะและผงชาเขียวด้วย~

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และบริการของเราโปรดติดต่อเรา

โทรศัพท์มือถือ: 86 18691558819

อีเมล: Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

วีแชท: 18691558819

วอทส์แอพ: 86 18691558819