ข่าว
ชาความสามารถนั้นดีต่อสุขภาพ แต่บางคนก็ควรระวังในการรับประทาน!----ตอนที่ 2
มัทฉะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
ประโยชน์ต่อสุขภาพของมัทฉะมาจากสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์เช่นธีอะนีน ชาโพลีฟีนอล คาเฟอีน เควอซิติน วิตามินซี และคลอโรฟิลล์ ซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นหอมและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของมัทฉะ และยังให้ฟังก์ชันการออกฤทธิ์ที่หลากหลายอีกด้วย
โดยสรุปการวิจัยเกี่ยวกับมัทฉะและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่สารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง การรับรู้ที่ดีขึ้น ลดไขมันและน้ำตาลในเลือด และบรรเทาความเครียด
1 มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่?
ส่วนผลลดไขมันที่ใครๆ ก็กังวลกัน สรุปคือไม่มีผลค่ะ
การศึกษาขนาดเล็กพบว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มมัทฉะ 3 ถ้วย (แต่ละถ้วยประกอบด้วยมัทฉะ 1 กรัม) วันก่อนออกกำลังกาย EGCG ในมัทฉะ (โพลีฟีนอลประเภทชา ชื่อจีน: เอพิกัลโลเซอโรน) ระหว่างเดินเร็วในวันถัดไป Theophylline gallate) และคาเฟอีนสามารถเพิ่มการออกซิเดชันของไขมันที่เกิดจากการออกกำลังกายได้เล็กน้อย
ซึ่งหมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายก่อน จากนั้น นักวิจัยยังเตือนทุกคนอย่างจริงจัง: แม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย + มัทฉะ แต่อย่าพูดเกินจริงถึงบทบาทของมัทฉะในการเผาผลาญ ~
2 ขั้นตอนที่คุ้นเคยในการเทน้ำเย็น-
การวิจัยในปัจจุบันพบความสัมพันธ์ระหว่างกันอย่างแน่นอนมัทฉะการบริโภคและประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ แต่ผลกระทบโดยตรงและกลไกยังไม่ชัดเจน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมและการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มมากขึ้นเพื่อยืนยันผลประโยชน์ของมัทฉะที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์
ในแง่มนุษย์:
มัทฉะมีประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง หากคุณชอบ เป็นการดีที่จะรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล แต่ไม่จำเป็นต้องถือว่ามัทฉะเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับการมีสุขภาพที่ดีเพียงเพราะเหตุนี้ ไม่ชอบก็ทานได้นะครับ
ในที่สุดสุขภาพก็ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ มากกว่าอาหารสักอย่างหรือสองสามอย่าง
ฉันขอแนะนำแอปเพล็ตสวัสดิการสาธารณะของฉัน "Food Diary" บันทึกนี้ยังสามารถช่วยพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และบริการของเราโปรดติดต่อเรา
โทรศัพท์มือถือ: 86 18691558819
ไอรีน@xahealthway.com
www.xahealthway.com
วีแชท: 18691558819
วอทส์แอพ: 86 18691558819
