สารสกัด Healthway Epimedium (อิคาริอิน)

ฟิเซตินหรือที่เรียกว่า quercetin เป็นเม็ดสีจากพืชธรรมชาติที่อยู่ในกลุ่มของสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ พบได้ในผลไม้ ผัก และธัญพืชหลายชนิด และได้รับการศึกษาว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะสำรวจข้อดีต่างๆ ของไฟเซติน และเหตุใดจึงถือเป็นสารอาหารที่มีคุณค่า

ฟิเซตินขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ อาการอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับภาวะสุขภาพต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็ง การรวมอาหารที่อุดมด้วยไฟเซตินไว้ในอาหารของคุณ คุณอาจสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ได้

ฟิเซตินยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่สามารถนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และมีส่วนทำให้เกิดความชราและโรคภัยไข้เจ็บ การบริโภคอาหารหรืออาหารเสริมที่มีไฟเซตินสูงจะช่วยเพิ่มการป้องกันร่างกายจากความเสียหายจากออกซิเดชันได้ การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน Fisetin แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำให้เป็นสารอาหารที่มีคุณค่าสำหรับการสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันโดยรวม สามารถช่วยควบคุมการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อและการเจ็บป่วย การเพิ่มไฟเซตินในอาหารของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อทั่วไปอื่นๆ

การศึกษาพบว่าไฟเซตินอาจมีผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ โดยการลดความดันโลหิต ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และลดระดับคอเลสเตอรอล ประโยชน์เหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ทำให้ไฟเซตินเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าไฟเซตินอาจมีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง เนื่องจากสามารถยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งและทำให้เซลล์ตายได้ ในขณะที่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านี้ แต่ฤทธิ์ต้านมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นได้ฟิเซตินทำให้เป็นสารประกอบที่มีศักยภาพในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง