Ang Ability tea ay mabuti para sa kalusugan, ngunit ang ilang mga tao ay dapat na maging maingat sa pagkain nito!----Part TWO

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng matcha?

Ang mga benepisyo sa kalusugan ngmatchanagmumula sa mayaman nitong natural na antioxidant, aktibong sangkap tulad ng theanine, tea polyphenols, caffeine, quercetin, bitamina C at chlorophyll, na bumubuo ng kakaibang aroma at lasa ng matcha at nagbibigay din ito ng iba't ibang aktibong function.

Ang pagbubuod ng pananaliksik sa matcha at mga benepisyo sa kalusugan, ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ay pangunahing nakatuon sa antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer, pinahusay na katalusan, pagpapababa ng mga lipid at asukal sa dugo, at pag-alis ng stress.

1 Ito ba ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang?

Kung tungkol sa epekto ng pagbabawas ng taba na higit na inaalala ng lahat, ang konklusyon ay: wala itong epekto.

Nalaman ng isang maliit na pag-aaral na kung umiinom ka ng 3 tasa ng mga inuming matcha (bawat tasa ay naglalaman ng 1g ng matcha) sa araw bago mag-ehersisyo, ang EGCG sa matcha (isang uri ng tea polyphenols, Chinese name: epigallocerone) habang mabilis na naglalakad sa susunod na araw Ang Theophylline gallate) at caffeine ay maaaring bahagyang mapahusay ang oksihenasyon ng taba na dulot ng ehersisyo.

Nangangahulugan ito na kailangan mo munang mag-ehersisyo. Pagkatapos, taimtim ding binalaan ng mga mananaliksik ang lahat: Kahit na ito ay ehersisyo + matcha, huwag palakihin ang papel ng matcha sa metabolismo~

2 Mga pamilyar na hakbang sa pagbuhos ng malamig na tubig.

Ang kasalukuyang pananaliksik ay talagang natagpuan ang isang ugnayan sa pagitan ngmatchapagkonsumo at ilang benepisyo sa kalusugan, ngunit ang mga direktang epekto at mekanismo ay hindi pa malinaw. Ang karagdagang pananaliksik at higit pang mga random na klinikal na pagsubok ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng matcha sa kalusugan ng tao.

Sa termino ng tao:

May ilang benepisyo sa kalusugan ang Matcha. Kung gusto mo ito, mainam na kainin ito bilang bahagi ng balanseng diyeta. Ngunit hindi na kailangang ituring ang matcha bilang isang kailangang-kailangan na pagkain para sa isang malusog na buhay dahil lamang dito. Kung hindi mo gusto, maaari mo pa ring kainin ito.

Ang kalusugan sa huli ay nakasalalay sa isang balanseng diyeta, regular na ehersisyo, at sapat na pahinga, sa halip na isa o ilang pagkain.

Dito ko inirerekomenda ang aking pampublikong welfare applet na "Food Diary". Ang rekord mismo ay makakatulong din sa pagbuo ng malusog na gawi sa pagkain.

Para sa higit paimpormasyontungkol sa aming mga produkto at serbisyo mangyaring makipag-ugnayan sa amin.

Mobile Phone: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819